更年期障害とは、更年期(40～50代)のホルモンバランスの変化によって起こる様々な症状を指します。
具体的には、神経系失調症状や情緒不安定、うつ症状などを中心とする精神神経症状が多くみられます。
対策としては、健康的な食生活や生活習慣、適度な運動など、全ての体調不良に共通する対策が挙げられます。サプリや市販薬もありますが、まずは全ての基本となる食や生活習慣から見直すことが重要になります。