加齢によってトイレが近くなったと感じる人は多いのではないでしょうか。
ここでは頻尿の対処法についてご紹介いたします。

▼利尿作用がある飲み物を控える
コーヒーやビールなどの利尿作用のある飲み物を飲みすぎないように注意しましょう。
特に寝る前の摂取はなるべく控え、睡眠の質を妨げないようにしましょう。

▼ストレスを溜めないようにする
緊張やストレスも頻尿の原因になりうることがあります。
なるべくストレスを溜めないように運動や睡眠などのリフレッシュは大切です